Elvyfit és l'app que et diu què entrenar avui, et guia amb Elvy, la seva IA, i amb Plus compta el que menges amb una foto. Rutines, nutrició i progrés en un sol lloc.
Elvyfit és una app d'entrenament i nutrició per a iPhone i Android. Et prepara una rutina i un pla de menjars amb les teves dades, et deixa registrar cada sèrie i cada àpat, i t'acompanya amb Elvy, una IA que es presenta sempre com a IA.
Una rutina amb el teu nivell, els teus dies i el teu material, i un registre de sèries amb sobrecàrrega progressiva.
Diari de menjars amb anell de calories i macros, escàner d'etiquetes i de codi de barres, i llista de la compra.
Un assistent al qual preguntes amb les teves dades. Els canvis importants te els proposa en una targeta.
Fotos amb calendari, tendència de pes, informe setmanal i un mapa de força amb rangs.
Amics, clubs, reptes de 4 setmanes i rutines que es copien amb un enllaç.
Una ratxa que compta els teus dies complerts i no et castiga per descansar.
En acabar el qüestionari, Elvyfit genera la teva rutina amb regles segons el teu nivell, els teus dies, el teu temps i el teu material. Cada dia veus la sessió amb els seus exercicis i, al registre, apuntes pes, repeticions i RIR mentre l'app t'ensenya com vas respecte a la sessió anterior. Hi ha una rutina de gimnàs personalitzada per a cada persona.
Registres menjars per text, per veu, amb l'etiqueta o amb el codi de barres, i el teu anell de calories i macros s'actualitza amb cada registre. Amb Plus també fas una foto al plat: Elvyfit estima aliments, grams i macros i t'ensenya un interval que corregeixes tu, com explica el comptador de calories amb foto.
Li preguntes què sopar amb el que et queda, com ajustar la setmana o per què t'has estancat, i respon amb els teus números. Els canvis de rutina, de menjar o de setmana te'ls proposa en una targeta i els apliques tu. Elvy no és metge ni substitueix un professional: és un assistent d'IA per a fitness amb límits clars.
Fotos de progrés amb calendari i guia, comparador d'abans i després, mesures i una tendència de pes que filtra el soroll de cada dia. Cada setmana, l'informe revisa el teu ritme i proposa, si cal, un ajust de calories petit que pots desfer.
Afegeix amics per àlies, entra a clubs o lligues privades i competeix en reptes de 4 setmanes on guanya qui més millora la seva força estimada, no qui més aixeca. Si t'agrada la rutina d'algú, la copies amb un enllaç.
La Constància compta els dies complerts: entrenar o, en un dia de descans, registrar un menjar, el pes o l'aigua. Un descans sense registre no trenca la ratxa, i si t'absentes, Elvyfit t'ajuda a tornar sense culpa.
De descarregar l'app a ajustar el teu pla cada setmana, aquest és el recorregut.
A iPhone o Android, amb correu, Google o Apple. El permís perquè Elvy faci servir la IA és opcional.
Un qüestionari de 18 passos sobre el teu objectiu, el teu nivell, els teus dies, el teu material i la teva alimentació, amb un cribratge de salut al principi.
El codi genera la teva rutina i la teva dieta amb regles i les teves dades, i calcula les teves calories amb un mínim de seguretat.
Veus la sessió d'avui, registres pes, repeticions i RIR, i l'app et suggereix com progressar.
Per text, veu, etiqueta o codi de barres, i amb una foto a Plus. El teu anell de calories s'actualitza sol.
Li preguntes el que necessitis. Et proposa canvis en una targeta i decideixes tu.
Revisa el teu pes i els teus registres i, si cal, proposa un petit ajust de calories que pots desfer.
Elvyfit és una eina de benestar per a majors de 18 anys. Tot el que afecta la teva seguretat ho decideix el codi, i això és el que convé saber abans de començar.
La teva rutina, les teves calories, els mínims de seguretat, els límits de càrrega i l'exclusió dels aliments als quals ets alèrgic.
Elvy porta sempre l'etiqueta IA, es pot equivocar i no és metge, dietista ni psicòleg.
Les dades de salut només es tracten amb el teu consentiment i no es venen. Des d'Ajustos pots exportar les dades, esborrar el compte o retirar els teus permisos.
Un detector de regles intercepta missatges sobre crisi, trastorns alimentaris o dietes extremes i respon amb recursos d'ajuda. Pot no reconèixer totes les formulacions i no substitueix un professional.
Descarrega Elvyfit des de l'App Store o Google Play i entra amb el teu correu, Google o Apple. Les teves dades es guarden al teu compte.
Cada objectiu té la seva guia: què fa l'app, com ho fa i quins límits té.
Tot es contracta dins de l'app, amb l'App Store o Google Play. El web no cobra res.
Registres tot, entrenes amb la teva rutina i menges amb la teva dieta bàsica.
0 € sense targeta
Més missatges amb Elvy i totes les funcions amb IA. El teu pla s'adapta a les teves dades, no al revés.
19,99 € al mes
o 199,99 € a l'any (uns 16,67 € al mes, estalvies 2 mesos)
Tot es contracta dins de l'app, amb l'App Store o Google Play: la botiga et cobra, renova la subscripció i et deixa aturar la renovació quan vulguis. Al web no es paga res.
En començar tens 7 dies de prova de Plus, sense targeta i una sola vegada, amb quotes reduïdes (per exemple, 30 missatges amb Elvy i 10 fotos de menjar). Després continues al pla Gratuït, amb totes les teves dades, si no et subscrius. Preus amb IVA inclòs. El preu final és el que et mostra la teva botiga.
Els errors de principiant al gimnàs més comuns: anar sense pla, posar massa pes, descuidar el descans o canviar de rutina cada setmana. I com evitar cadascun.
Calcula les teves calories diàries amb la fórmula de Mifflin St Jeor, un exemple amb números i els factors d'activitat. És una estimació, no una xifra exacta.
Quants dies a la setmana entrenar depèn del teu nivell, el teu temps i la recuperació. Guia clara amb la freqüència per múscul, repartiments i límits.
Pots començar gratis: el pla Gratuït inclou el registre sense límit d'entrenaments i àpats, una rutina generada amb el teu qüestionari, la dieta bàsica, la llista de la compra, la ratxa i el feed. La IA té una quota petita perquè la provis (5 missatges al mes amb Elvy) i, en començar, tens 7 dies de prova de Plus sense targeta, amb quotes reduïdes.
Plus amplia la IA d'Elvyfit: 200 missatges al mes amb Elvy, foto de menjar amb macros, registre per veu, anàlisi de tècnica en vídeo, 5 variants per àpat, informe setmanal sense límit i rànquings mundials. Costa 19,99 € al mes o 199,99 € a l'any.
Només dins de l'app, amb l'App Store o Google Play. La botiga cobra, envia el rebut i renova; tu pots aturar la renovació des de la configuració de la teva botiga quan vulguis. Al web no es paga res.
Sí. En començar tens 7 dies de prova de Plus sense targeta, una sola vegada per persona i amb quotes reduïdes (per exemple, 30 missatges amb Elvy i 10 fotos de menjar). Quan s'acaben, continues al pla Gratuït amb totes les teves dades, tret que decideixis subscriure't.
La IA reconeix els aliments del plat i n'estima els grams. Com que una foto s'estima i no es mesura, et mostra un interval i pots corregir cada fila abans de desar. La foto de menjar és una funció de Plus.
Descarrega Elvyfit, respon el qüestionari i comença amb el teu pla d'avui.
