Comunitat fitness amb rutines per copiar i reptes justos
La comunitat d'Elvyfit és un espai per entrenar acompanyat: un feed, amics, clubs, lligues privades, reptes i rutines per copiar amb un enllaç. Està pensada per motivar, no per fer comparacions: els reptes premien la millora, no els quilos.
Feed, amics i comentaris
El feed té dues pestanyes: «Per a tu», amb publicacions públiques, i «Amics». Afegeixes amics pel seu àlies, amb peticions que ells accepten, i pots silenciar o bloquejar qui vulguis. Hi ha comentaris amb respostes.
Publicar és opcional: et pots limitar a mirar, a comentar o a seguir els teus amics. Si publiques, ho pots fer fins a 5 vegades al dia, amb vídeos de fins a 60 segons. El teu perfil públic és opcional i mai no es publica el teu pes ni el teu percentatge de greix.
Clubs i lligues privades
Un club reuneix fins a 200 membres al voltant d'un interès comú, com un gimnàs, una disciplina o un grup d'amics. Una lliga privada admet fins a 100 persones i s'hi entra amb un codi.
A més hi ha lligues setmanals per nivells. Són opcionals: només hi participes si dones el teu consentiment. La idea és que competeixis amb persones del teu nivell i que mirar la classificació sigui un impuls i no una pressió. Si prefereixes entrenar al teu aire, les pots ignorar del tot i continuar fent servir tota la resta.
Els clubs i les lligues es poden compartir per enllaç, igual que els reptes i els perfils, així que muntar un grup amb els teus companys de gimnàs porta un minut.
Reptes i duels on guanya qui més millora
Un repte dura 4 setmanes, admet fins a 20 persones i es juga amb un exercici bàsic. Guanya qui més millora el seu 1RM estimat en percentatge, no qui aixeca més. Així competeixen en igualtat una persona que comença i una altra amb anys d'entrenament, perquè el que es compara és quant progressa cadascuna respecte al seu punt de partida.
L'app no mostra quilos a la classificació, només la millora relativa. Els duels segueixen la mateixa lògica entre dues persones. L'1RM es calcula amb el teu registre d'entrenaments.
-
4 setmanes
El temps suficient perquè compti la constància, no un dia de sort.
-
Fins a 20 persones
Un grup manejable, pensat per a amics o un club.
-
Millora en percentatge
Compta quant millores tu, sense mostrar quilos.
Copiar i compartir rutines per enllaç
Compartir una rutina és tan simple com enviar un enllaç d'elvyfit.com. Qui el rep la copia a l'app sense cost i la pot editar com si fos pròpia. Si busques idees per muntar la teva, llegeix com funcionen les rutines de gimnàs personalitzades.
Es poden compartir per enllaç els reptes, els clubs, els perfils, les rutines, les sessions (només amb amics) i les lligues.
-
Tria la rutina
Obre la rutina que vulguis compartir.
-
Comparteix l'enllaç
Envia'l pel canal que prefereixis.
-
L'altra persona la copia
Es desa a la seva app, gratis, i ja hi pot entrenar.
Rànquings opcionals i sense quilos
Els rànquings són sempre d'activació voluntària. Entre amics, el rànquing és gratuït i relatiu, amb 7 exercicis bàsics. El rànquing mundial i per múscul és de Plus, requereix un mesurament de greix vàlid i mostra el teu àlies, rang, posició i percentatge. Mai no mostra quilos, pes ni greix.
| Rànquing | Pla | Què mostra |
|---|---|---|
| Entre amics | Gratis | Posició relativa en 7 exercicis bàsics, amb activació voluntària. |
| Mundial i per múscul | Plus | Àlies, rang, posició i percentatge, amb activació voluntària. |
Normes i moderació
Abans de publicar, acceptes 6 normes visibles. Hi ha un filtre automàtic de text i imatges i una persona revisa les denúncies. Les sancions són progressives: van de menys a més segons la gravetat. És un espai per a majors de 18 anys i la salut va per davant de qualsevol classificació.
Per entendre què es premia, mira com es mesura l'esforç constant a la ratxa d'entrenament.
-
Respecte
Tracte amable amb tothom.
-
Salut primer
Res que posi en risc la salut.
-
Joc net
Sense trampes en reptes ni rànquings.
-
El teu cos és teu
Ningú opina sobre el cos d'una altra persona.
-
Contingut apropiat
Sense contingut ofensiu o inadequat.
-
Només majors de 18
L'app és només per a adults.
Si veus alguna cosa que incompleix les normes, ho pots denunciar. Una persona ho revisa.
Preguntes freqüents
Com copio una rutina d'una altra persona?
T'envien un enllaç d'elvyfit.com i l'obres amb l'app al mòbil. La rutina es copia al teu compte sense cost i la pots editar. Pots compartir les teves de la mateixa manera.
Com es decideix qui guanya un repte?
Els reptes duren 4 setmanes, admeten fins a 20 persones i fan servir un exercici bàsic. Guanya qui més millora el seu 1RM estimat en percentatge, sense mostrar quilos.
Es publica el meu pes o el meu percentatge de greix?
Mai. Els rànquings mostren àlies, rang, posició i percentatge, mai quilos, pes ni greix. El teu perfil públic és opcional.
Qui modera la comunitat?
Hi ha un filtre automàtic de text i imatges i una persona revisa cada denúncia. Hi ha 6 normes visibles que s'accepten abans de publicar i les sancions són progressives.
Necessito Plus per fer servir la comunitat?
No. El feed, els amics, els reptes, els clubs, les lligues privades, copiar rutines i el rànquing entre amics són del pla Gratis. El rànquing mundial i per múscul és de Plus.
Puc fer servir la comunitat si l'app només és en castellà?
Sí. L'app és només en castellà de moment, però pots seguir amics, copiar rutines i participar en reptes igualment. Les publicacions les escriu cada persona en l'idioma que vulgui.
Entrena acompanyat
Descarrega Elvyfit, afegeix els teus amics i crea el teu primer repte.