Elvy, assistent d'IA per a fitness que actua amb les teves dades
Elvy és l'assistent d'IA per a fitness d'Elvyfit. Li escrius com en un xat i pot registrar un menjar, proposar una rutina, consultar el teu progrés o replanificar la setmana. Porta sempre l'etiqueta «IA», es presenta com a no humà i té límits clars.
Què pot fer Elvy per tu
Elvy no només respon: pot fer servir eines de l'app per actuar sobre les teves dades. Aquesta és la diferència amb un xat genèric. Tu ho demanes en llenguatge normal i l'app executa o proposa el canvi.
-
Nutrició
Registra menjars i edita l'últim, genera un pla de menjars, proposa reserves de macros i àpats lliures, desa preferències i mostra el teu dia.
-
Entrenament
Genera i edita rutines, proposa canvis d'exercici, crea plans lleugers i replanifica la setmana.
-
Informació
Mostra el teu entrenament, un exercici o el mapa muscular, i consulta el teu progrés.
-
Seguiment
Registra el teu pes i les teves molèsties, inicia un check in i activa el mode viatge o les pauses.
Com es fa servir Elvy en el dia a dia
El que té d'útil un assistent és que estalvia passos. Aquestes són tres situacions típiques en què Elvy t'evita navegar per pantalles.
-
Menges fora
Li dius què has menjat i ho registra. Si saps que sopes fora, et pot proposar una reserva de macros.
-
Et canvia la setmana
Li expliques que viatges o que et fa mal el genoll i et proposa replanificar o canviar un exercici.
-
Vols saber com vas
Li preguntes pel teu progrés i et mostra la targeta amb les dades.
Qui fa què: la IA conversa, el codi decideix
Elvy fa servir Gemini a Vertex AI, amb regions europees exigides pel servidor en producció. Però la rutina i la dieta les genera el codi amb regles, no el model de llenguatge. La IA entén el que demanes i redacta la resposta; el codi valida i acota els arguments de cada eina i aplica els sòls de calories.
Els canvis de rutina, de menjar i de setmana et són proposats en una targeta i els apliques tu. Hi ha un matís: la primera rutina que demanes pel xat sí que es genera i es desa directament. Per saber més del repartiment de papers, visita la visió general de l'app de fitness amb IA.
Salvaguardes abans que parli el model
Un detector de regles i patrons de text, sense IA, revisa els teus missatges abans que arribin al model. Si reconeix una situació de crisi, un possible trastorn de la conducta alimentària, una dieta extrema o un exercici compulsiu, respon amb un text fix amb recursos d'ajuda, no amb una resposta improvisada. Com que es basa en patrons, pot no reconèixer formulacions poc habituals i no substitueix l'ajuda professional.
Elvy tampoc no dona consell mèdic. Si el que preguntes és clínic, et remet a un professional sanitari. I no és una persona: si busques què pot i què no pot fer una IA davant d'un entrenador, llegeix què és un entrenador personal amb IA.
Consentiment, privacitat i memòria
El consentiment d'IA és opcional i ve desmarcat en crear el compte. El xat i l'anàlisi de menjars el necessiten per enviar res. L'anàlisi corporal i l'anàlisi de tècnica en vídeo demanen, a més, el seu propi consentiment específic abans d'enviar res. El pots retirar a Ajustos, a Privacitat.
El context que s'envia al model no porta el teu nom, el teu correu ni cap identificador. Sí que viatgen els missatges, i les fotos o els vídeos si fas servir les funcions que els analitzen. Les teves dades no s'usen per entrenar models de tercers.
La memòria d'Elvy és un resum curt i fins a 20 fets breus. No desa salut mental ni dades de tercers. La veus i l'esborres quan vulguis a Ajustos.
Quotes mensuals i avisos d'Elvy
El pla Gratis inclou 5 missatges al mes amb Elvy i Plus, 200. Algunes funcions amb IA tenen la seva pròpia quota, que pots consultar a la comparació de plans i preus.
Els avisos d'Elvy són gratuïts i vénen actius per defecte: absències, recordatoris de menjar i d'entrenament, informe setmanal, defensa de ratxa i tornada després d'una absència. Altres avisos són opcionals i els has d'activar: rècords, abans d'entrenar, planificació, proteïna baixa i recuperació. Tots respecten les hores de silenci, les pauses i el mode viatge.
| Pla | Missatges al mes |
|---|---|
| Gratis | 5 |
| Plus | 200 |
El que Elvy no pot fer
No pot crear lligues ni copiar plans d'altres persones. El xat necessita connexió: no funciona si no tens xarxa, i la foto i la veu de menjar queden pendents fins que torni. Es pot equivocar, així que revisa sempre el que registra.
L'app és només en castellà de moment, i Elvy et parla en aquest idioma.
Preguntes freqüents
Elvy és una persona o una IA?
És una IA. Al xat porta sempre l'etiqueta «IA» i es presenta com a no humà. No substitueix un professional sanitari ni un entrenador.
Quines dades meves veu Elvy?
El context que s'envia no porta el teu nom, correu ni identificador. Viatgen els missatges i, si fas servir aquestes funcions, les fotos de menjar, els vídeos de tècnica i les fotos de l'anàlisi corporal. El xat i l'anàlisi de menjars necessiten el teu consentiment d'IA, i l'anàlisi corporal i la de tècnica en vídeo en demanen un d'específic abans d'enviar res.
Pot Elvy canviar la meva rutina o la meva dieta pel seu compte?
Els canvis de rutina, menjar i setmana et són proposats en una targeta i els apliques tu. L'excepció és la primera rutina que demanes pel xat, que sí que es genera i es desa.
Què passa si li explico un problema de salut o emocional?
Un detector de regles i patrons de text, sense IA, intercepta els missatges en què reconeix una crisi, un trastorn alimentari, una dieta extrema o un exercici compulsiu abans del model, i respon amb un text fix amb recursos. Pot no reconèixer formulacions poc habituals i no substitueix l'ajuda professional. Elvy no dona consell mèdic.
Com esborro el que Elvy recorda de mi?
A Ajustos pots veure la seva memòria, que és un resum curt i fins a 20 fets breus, i esborrar la memòria. També pots retirar el consentiment d'IA a Ajustos, a Privacitat.
Puc parlar amb Elvy en català?
De moment no: l'app és només en castellà i Elvy respon en aquest idioma, encara que tinguis el mòbil en català. Si ho escrius en català, pot ser que no t'entengui bé. Estem pendents d'ampliar idiomes.
Pregunta a Elvy
Descarrega Elvyfit i prova el xat. Amb el pla Gratis tens 5 missatges al mes.